หมอขออธิบายก่อนว่า โรคอ้วนและภาวะน้ำหนักเกินมาตรฐาน เป็นหนึ่งสิ่งที่นำไปสู่ความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอันตรายต่าง ๆ มากมาย เช่น โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง ไขมันพอกตับ หรือมะเร็ง เป็นต้น ซึ่งในปัจจุบันเป็นยุคแห่ง New Normal หลาย ๆ คนคงเคยชินกับคำว่า Work from home หรือช่วงกักตัวกันแล้วใช่ไหมครับ แต่รู้ไหมว่าการทำงานอยู่ที่บ้านหรือกักตัวอยู่ที่พักคนเดียวก็ทำให้อ้วนได้เช่นกัน เพราะพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่เปลี่ยนไป ร่วมกับมีการขยับร่างกายที่น้อยลงที่จะทำให้เราได้รับพลังงานที่มากจนเกินไปในแต่ละวัน ทำให้เกิดภาวะน้ำหนักเกินตามมานั่นเองครับ เมื่อหลายคนเริ่มรู้สึกว่าตนเองมีน้ำหนักที่มากขึ้น จึงมักจะตั้งปณิธานกับตนเองว่าต้องลดน้ำหนัก และจะค้นหาวิธีการลดน้ำหนักต่าง ๆ ขึ้นมาเพื่อไม่ให้ตนเองอยู่ในเกณฑ์เสี่ยงเป็นโรคอ้วนและภาวะน้ำหนักเกินมาตรฐาน…